Dimagrire mangiando lo yogurt

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Dimagrire mangiando lo yogurt

Si avvicina sempre di più la bella stagione e, con essa, la voglia di mangiar leggero per stare in forma, riuscendo magari anche a dimagrire un po’ e, soprattutto, prendendosi cura della propria bellezza: oggi vi suggeriamo di consumare in modo consapevole lo yogurt, sfruttandone le ottime qualità e peculiarità, come ad esempio, la presenza in quantità di probiotici naturali. Del resto, anche la Harvard School of Public Health di Boston, attraverso uno studio effettuato a partire da 120.000 individui, è riuscita a dimostrare che consumando questo prodotto è possibile dimagrire efficacemente.

Lo studio: dimagrire mangiando lo yogurt

Consumando quotidianamente più di un barattolo di yogurt, sull’arco di quattro anni, anziché presentarsi un aumento del peso – questa è la tendenza generale, con circa due chili in più per individuo – si manifesta una diminuzione del peso pari a 370 grammi, e ciò è dovuto principalmente alla presenza dei batteri responsabili della produzione di acido lattico che intervengono sulle cellule presenti nel colon, impedendone la mutazione, una buona forma di prevenzione che potrebbe avere effetti benefici nella prevenzione dell’infiammazione dell’organo, ritenuta corresponsabile – alla lunga – della probabile insorgenza di tumori. Non fate mancare dello yogurt nella vostra dieta: è il top per restare in forma, dimagrire e prendersi cura del proprio aspetto!

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