La dieta express tra Natale e Capodanno 2015

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Un Capodanno in forma dopo gli eccessi del Natale

Vi siete lasciati trascinare dai bagordi in tavola tra Natale e Santo Stefano e ora, in vista di Capodanno, volete arrivare in piena forma all’appuntamento con le lenticchie e il cotechino? Allora oggi vi proponiamo alcuni consigli per dare vita ad una vera e propria dieta express, affinché possiate celebrare il nuovo anno in forma smagliante, senza appesantirvi troppo in occasione di San Silvestro. Siete pronti a festeggiare senza avere il classico peso sullo stomaco che non passa mai? Ecco tre menu veramente utili a questo scopo.

La dieta express per arrivare in forma a Capodanno

Diamo subito uno sguardo alle nostre proposte per rimettervi in forma al volo prima di dare il via alle feste di fine anno, bruciando le calorie assunte in eccesso durante queste giornate di festa, dove gli eccessi sono veramente la regola. Se i pranzi sono stati belli abbondanti, non digiunate la sera: piuttosto mangiate leggero, optando per l’insalata, oppure, per la macedonia di frutta o il brodo di verdure.

Puntando appunto su pasti con frutta e verdura, prima di tutto ristabilirete il vostro equilibrio a livello intestinale, potendo affrontare poi anche gli ulteriori eccessi di Capodanno. Nel caso in cui foste particolarmente ghiotti di dolci, che in un periodo come questo oltre ad essere davvero irresistibili sono onnipresenti sulle tavole, allora potrete puntare in modo particolare sul pesce e sulla carne, purché magri.

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Qualora invece fossero abbondate le proteine animali sulla tavola, una buona soluzione potrebbe essere rappresentata dai menu in cui a regnare sono i cereali, le verdure e i legumi. Occhio infine all’alcool: con il vino che scorre a fiumi – per non parlare di superalcoolici – l’unica soluzione è puntare su una buona idratazione, o ancora, su verdura passata, come del resto sui frullati e i centrifugati.

Siete pronti a rimettervi in forma in vista di Capodanno? Buone feste a tutti 🙂


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