La cucina light di Evelina Flachi a La Prova del Cuoco

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Evelina Flachi La Prova del Cuoco

Chi segue da svariato tempo La Prova del Cuoco, saprà certamente che Evelina Flachi è un vero e proprio aiuto per quanto riguarda la cucina light: la nutrizionista e specialista dell’alimentazione, difatti, nell’ultima stagione ci ha mostrato diversi piatti alleggeriti delle calorie ed ha dato preziosi consigli per sentirci sempre in forma, ma soprattutto per avere un’ottima salute mangiando bene. Oggi abbiamo deciso di illustrarvi come preparare due ottime ricette facili ed estive per ritornare in forma, presentate proprio da Evelina Flachi nelle ultime puntate del cooking show.

Il frullato drenante di Evelina Flachi

Questa tipologia di frullato è senz’altro perfetto per combattere uno tra i peggiori nemici della donna ovvero la cellulite, anche se potrà aiutarvi anche in altre esigenze, come per sgonfiare la pancia e renderla piatta.  Scopriamo come prepararlo insieme, sfruttando la frutta e la verdura di stagione. 

INGREDIENTI

  • cetriolo
  • anguria
  • sedano
  • succo di un limone

PREPARAZIONE

  • Lavare e sbucciare verdure e la frutta;
  • Sistemare la frutta e verdura tagliata grossolanamente nel mixer e frullare il tutto;
  • Servire aggiungendo qualche goccia di succo di limone;

Il frullato abbronzante

Il frullato abbronzante proposto da Evelina Flachi ci permette di preparare al meglio la nostra pelle, soprattutto ora che durante la stagione estiva siamo soliti esporci più del solito ai raggi solari. In questo modo, si potrà proteggere la pelle ed allo stesso tempo ottenere un bel colore della cute, giacché tutti gli ingredienti utilizzati sono ricchi di beta carotene, elemento vicino alla vitamina A che va a depositare sulla pelle, offrendo un miglior colorito della pelle. 

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INGREDIENTI

  • melone
  • carote prive del ciuffo
  • pesche
  • concentrato di pomodoro

PREPARAZIONE

  • Preparare la frutta e la verdura, eliminando la buccia e tagliandole in modo grossolano;
  • In un mixer sistemare il tutto e frullare per bene, aggiungendo il concentrato di pomodoro;
  • Versare il composto ottenuto in un bicchiere e bere subito;

Non vi resta che provare entrambe le ricette della cucina light di Evelina Flachi ed iniziare sin da subito a beneficiare degli effetti che frutta e verdura di stagione ci possono dare.


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