![\"cause](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/snack-5002686_1280-1024x682.jpg\")
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Stando ai risultati di una ricerca recentemente pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, l’eccesso di cibo non sarebbe l’unico responsabile dell’obesit\u00e0. Il problema non sono le quantit\u00e0, ma l’errato bilanciamento tra gli elementi nutritivi. Cerchiamo di capire qualcosa di pi\u00f9 sul tema.\u00a0<\/em><\/p>\n Il problema relativo all’obesit\u00e0 \u00e8 legato a doppio filo all’assunzione di troppe quantit\u00e0 di cibo<\/strong>. Ma a causare il sovrappeso non \u00e8 il cibo in eccesso, bens\u00ec l’energia in eccesso. Dunque, il corpo viene sovraccaricato di troppa energia che, di fatto, non gli serve.<\/p>\n La soluzione ideale per invertire la tendenza<\/strong> non \u00e8 solo quella di assumere meno energia, ma di consumarla attraverso l’attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n Oggigiorno la tecnologia ci viene in aiuto: esistono diverse app per smartphone grazie alle quali \u00e8 possibile monitorare il livello di calorie<\/strong> e di macronutrienti<\/strong> ingeriti tramite la dieta quotidianamente. Una di queste si chiama Yazio<\/strong> ma non \u00e8 l’unica. Vi baster\u00e0 una breve ricerca per trovare quella che fa per voi. Oltre a ci\u00f2, potreste pensare di dotarvi di uno smartwatch<\/strong>, un orologio di ultima generazione capace di monitorare i vostri passi e i vostri sforzi, oltre che alcuni parametri vitali.<\/p>\n Naturalmente non sar\u00e0 la tecnologia a farvi dimagrire. Lo sforzo dovr\u00e0 partire da voi stessi. La tecnologia vi aiuter\u00e0 a raggiungere la consapevolezza<\/strong> di quanto e come eccedete, per cominciare dunque a correggervi.<\/p>\n Per farla breve, ad ogni modo, secondo la ricerca citata in apertura i responsabili dell’apporto eccessivo di energia e pertanto dell’aumento di peso sono gli alimenti ad alto carico glicemico<\/strong>. Per dirla in parole povere: i carboidrati. I carboidrati<\/strong> si digeriscono velocemente e portano ad accumulare grassi. Riducendo i carboidrati ed aumentando l’attivit\u00e0 fisica si fa davvero un favore alla propria linea oltre che al proprio benessere.<\/p>\n Ma non finisce qui. Se proprio volete andare oltre e rimettervi in forma con grande impegno, potete informarvi circa alcuni modelli dietetici attualmente molto in voga. Uno di questi modelli prende il nome di dieta chetogenica<\/a>. Con la dieta chetogenica<\/strong> si consumano pi\u00f9 proteine e grassi e meno carboidrati. In questo modo si fornisce al corpo l’energia necessaria in modo immediato senza consentirgli di mettere da parte energia per il futuro nei tanto temuti cuscinetti adiposi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quali sono le cause dell’obesit\u00e0 secondo una ricerca scientifica. Modelli a confronto, diete di ultima generazione, tecnologie d’avanguardia che ci vengono in aiuto. Facciamo il punto della situazione. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":63396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2742,15,1],"tags":[3723,3363,136,3810,2748,1685,3811],"class_list":["post-63372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutrizione","category-mangiare-sano-bio","category-news","tag-carboidrati","tag-il-consiglio-del-giorno","tag-dieta","tag-dieta-chetogenica","tag-energia","tag-obesita","tag-scienza"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tTroppo cibo o troppa energia?<\/h2>\n
La tecnologia ci viene in aiuto<\/h2>\n