{"id":58626,"date":"2018-12-18T10:27:15","date_gmt":"2018-12-18T09:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=58626"},"modified":"2018-12-18T10:27:15","modified_gmt":"2018-12-18T09:27:15","slug":"5-errori-che-gli-italiani-fanno-a-colazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2018\/12\/5-errori-che-gli-italiani-fanno-a-colazione.htm","title":{"rendered":"5 errori che gli italiani fanno a colazione"},"content":{"rendered":"

\"colazione\"<\/p>\n

Gli italiani hanno credenze errate per dimagrire<\/h2>\n

Nel nostro paese sono 23 milioni le persone che hanno capito quanto sia davvero importante alzarsi la mattina ed effettuare la colazione. Molte di queste, per\u00f2, hanno deciso erroneamente di eliminare degli alimenti dal primo pasto della giornata<\/strong>, pensando di riuscire a dimagrire; ma quali sono le mosse errate che molti italiani fanno a colazione?<\/p>\n

    \n
  1. Eliminare i dolci<\/li>\n
  2. Introdurre i super-food<\/li>\n
  3. Servono solo proteine<\/li>\n
  4. Bere acqua calda e limone<\/li>\n
  5. Niente latte vaccino<\/li>\n<\/ol>\n

    Il 56% degli italiani pensa che eliminando definitivamente i dolci dalla propria colazione<\/strong> si riesca a dimagrire, ma in realt\u00e0 un dolcino durante questo momento della giornata \u00e8 perfetto per dare la giusta carica al corpo. La colazione dolce, peraltro, \u00e8 in grado di aumentare la serotonina, l’ormone del buonumore. In tanti (circa il 62%), poi, credono che i super-food ovvero le bacche di goji, frutti rossi, zenzero<\/strong> ecc sono ottimi per iniziare la mattina, ma in realt\u00e0 dal punto di vista scientifico non ci sono riscontri evidenti. Il 52% delle persone, poi, \u00e8 convinto che con una colazione ricca esclusivamente di proteine<\/strong> si riesca a perdere peso: in realt\u00e0, scegliendo una colazione come quella inglese si rischia di far aumentare i grassi saturi! Un antico rimedio \u00e8 quello dell’acqua e succo di limone: i liquidi a colazione sono importanti per idratare l’organismo<\/strong> e far funzionare correttamente gli organi, ma in questo caso non si dimagrisce. Anche il latte aiuta a reidratare il corpo dopo il sonno<\/strong> e contiene non solo acqua, ma anche proteine, grassi, vitamine e sali minerali; quindi \u00e8 da evitare solo con intolleranze e non per dimagrire e, in alternativa, si pu\u00f2 scegliere uno yogurt.<\/p>\n

    C’\u00e8 chi pensa che bisogna eliminare proprio la colazione per perdere peso<\/h3>\n

    Se da una parte ci sono persone che compiono errori banali durante la propria colazione, dall’altra parte vi \u00e8 pure chi \u00e8 ancora convinto che eliminando definitivamente questo pasto si possa dimagrire. La percentuale di italiani che ne \u00e9 convinta – stando ai dati rilasciati dall’indagine effettuata dall’Osservatorio Doxa-AIDEPI<\/strong> – \u00e8 fortunatamente bassa, solo il 2%. La colazione \u00e8 un pasto molto importante per iniziare bene, quindi non bisogna mai eliminarlo, bens\u00ec renderlo pi\u00f9 sano possibile!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Molti italiani sono convinti che per dimagrire sia necessario eliminare degli alimenti dalla propria colazione: scopriamo insieme che cosa tolgono per errore. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":58627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[508],"tags":[1272],"class_list":["post-58626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oggi-in-primo-piano","tag-colazione"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t