{"id":482,"date":"2008-06-25T14:18:58","date_gmt":"2008-06-25T13:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=482"},"modified":"2016-11-04T07:58:17","modified_gmt":"2016-11-04T06:58:17","slug":"la-dieta-okinawa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2008\/06\/la-dieta-okinawa.htm","title":{"rendered":"La dieta Okinawa"},"content":{"rendered":"

\u00abA 70 anni sei solo un bambino, a 80 sei un adolescente e a 90, se gli antenati ti invitano a raggiungerli in paradiso, chiedi loro di aspettarti fino ai 100: a quell\u2019et\u00e0 ti porrai nuovamente il problema.\u00bb Questa \u00e8 l\u2019antica iscrizione incisa sulla roccia di una spiaggia di Okinawa, l\u2019isola del Giappone famosa per l\u2019eccezionale longevit\u00e0 dei suoi abitanti. Ma qual \u00e8 il loro segreto? Che cosa permette a tanti di oltrepassare il secolo di vita in perfetta salute fisica e mentale?
\nStudi approfonditi e ricerche condotte sul campo hanno portato le due autrici a una conclusione: \u00e8 la dieta la chiave del \u00abmiracolo di Okinawa \u00bb; di qui una ricca serie di indicazioni, corredate da oltre 50 appetitose ricette, indispensabili per garantire gli stessi straordinari risultati. Grazie a una alimentazione sana ed equilibrata, arricchita dall\u2019impiego di alimenti specifici come alghe, quinoa, soia, riso, pesce (sushi e sashimi), tofu, spezie ed erbe aromatiche (facilmente reperibili e presentati in un utile abbecedario), ciascuno di noi protegger\u00e0 il proprio cuore e rafforzer\u00e0 le naturali difese antitumore, ridurr\u00e0 il colesterolo ed eviter\u00e0 il diabete, avr\u00e0 un aspetto pi\u00f9 giovanile (meno rughe, maggiore agilit\u00e0\u2026), perder\u00e0 peso e rimarr\u00e0 snello, in definitiva\u2026 vivr\u00e0 pi\u00f9 a lungo!
\n Con la dieta Okinawa, infatti, tutto funziona meglio:<\/strong> l\u2019organismo \u00e8 protetto ed \u00e8 in grado di \u00abautoripararsi\u00bb, lo scheletro si irrobustisce giorno dopo giorno, il sistema ormonale \u00e8 in equilibrio. Anche noi, come gli abitanti di Okinawa, potremo essere sempre sorridenti, distesi e… felici.
\nConsigliato da RicettePerCucinare:
\nAUTORE: Dufour A. , Wittner L.
\nLa dieta Okinawa. Per essere in forma, per vivere a lungo
\nCOLLANA: salute&benessere
\nPAGINE: pp. 256
\nILLUSTRAZIONI: ill. No
\nFORMATO: cm. 14×21
\nPREZZO: \u20ac 18,00
\nISBN: 978-88-7136-288-5<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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