{"id":44099,"date":"2015-12-16T09:30:42","date_gmt":"2015-12-16T08:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=44099"},"modified":"2018-05-17T20:18:35","modified_gmt":"2018-05-17T18:18:35","slug":"3-motivi-per-portare-in-tavola-la-frutta-secca-a-natale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2015\/12\/3-motivi-per-portare-in-tavola-la-frutta-secca-a-natale.htm","title":{"rendered":"3 motivi per portare in tavola la frutta secca a Natale"},"content":{"rendered":"

\"Frutta<\/p>\n

La frutta secca in tavola anche a Natale<\/h2>\n

Alzi la mano chi non ama la frutta secca<\/strong>: mandorle, nocciole e noci<\/strong> sono senz’altro frutti molto apprezzati, e negli ultimi anni hanno conosciuto anche un incremento importante della loro popolarit\u00e0, giacch\u00e9 di questa frutta se ne parla davvero bene. Se da una parte si mette in guardia per\u00f2 dal consumo eccessivo della stessa, anche in ragione del notevole contenuto di zuccheri<\/strong>, d’altra parte, la stessa viene lodata per una serie di propriet\u00e0 che la impongono come una risorsa importante contro diversi disturbi di salute<\/strong> o altri fattori di interesse umano. Quali sono? Vediamoli insieme…<\/p>\n

3 buoni motivi per portare la frutta secca in tavola a Natale (ma non solo)<\/h3>\n

Non conoscete ancora dei validi motivi per portare la frutta secca sulla vostra tavola? Leggeteli qui di seguito:<\/p>\n

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  • La frutta secca<\/strong> aiuta a combattere la stitichezza<\/strong>, grazie alle sue notevoli propriet\u00e0 lassative, aiutando il cosiddetto transito intestinale: il risultato \u00e8 particolarmente apprezzato da chi soffre di emorroidi, giacch\u00e9 le feci diventano della corretta consistenza.<\/li>\n
  • Da un altro punto di vista, la frutta secca<\/strong> pu\u00f2 vantare un buon contenuto di fibra<\/strong>, con il risultato che la stessa aiuta a ridurre in maniera importante l’assorbimento del colesterolo<\/strong>, e ancora, gli omega 3<\/strong> e 6<\/strong> incrementano i grassi<\/strong> cosiddetti buoni<\/strong> nel sangue.<\/li>\n
  • Anche in ragione del notevole contenuto di sali minerali<\/strong>, la frutta secca \u00e8 ideale anche per chi svolge tanta attivit\u00e0 sportiva: in maniera particolare, ad essere favorito, \u00e8 il reintegro di sostanze disperse attraverso la sudorazione.<\/li>\n<\/ul>\n

    A queste valide ragioni, si potrebbero poi anche unire considerazioni circa gli effetti benefici della frutta secca sul fegato<\/strong> – in modo particolare contro le infiammazioni – o ancora, in ragione del contenuto elevato di zinco, il contributo notevole al benessere dei capelli<\/strong>, incrementandone la ricrescita. Infine, a coloro i quali soffrono di colon irritabile<\/strong>, gastrite, aerofagia, gotta<\/strong> o anche diarrea, consigliamo di prestare attenzione, giacch\u00e9 il consumo di frutta secca potrebbe causare degli effetti collaterali anche importanti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Siete particolarmente ghiotti di frutta secca? Lo sapevate che quest’ultima, oltre ad avere alcune controindicazioni, ha anche importanti effetti benefici? Scoprite insieme con noi perch\u00e9 non dovreste rinunciare mai a portarla in tavola a Natale…<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":30128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[175,177,3368],"class_list":["post-44099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosita","tag-frutta","tag-frutta-secca","tag-natale"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t