{"id":43334,"date":"2015-10-12T09:30:50","date_gmt":"2015-10-12T07:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=43334"},"modified":"2018-05-17T20:18:19","modified_gmt":"2018-05-17T18:18:19","slug":"ritenzione-idrica-5-alimenti-che-la-contrastano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2015\/10\/ritenzione-idrica-5-alimenti-che-la-contrastano.htm","title":{"rendered":"Ritenzione idrica: 5 alimenti che la contrastano"},"content":{"rendered":"

\"denocciolate<\/p>\n

La ritenzione idrica si pu\u00f2 combattere gi\u00e0 a tavola<\/h2>\n

Quante volte guardandovi insistentemente le gambe<\/strong> – magari di nascosto senza farvi vedere dalla vostra dolce met\u00e0 – vi siete domandate come poter eliminare quella fastidiosa ritenzione idrica<\/strong> che vi tormenta da un sacco di tempo? Tanti vi propongono creme<\/strong>, cremette, prodotti di ogni tipo che dovrebbero portare a risultati miracolosi, regalandovi tutta la soddisfazione di chi si guarda e si sente veramente in forma, con un fisico stellare: ma funzionano davvero questi prodotti portentosi? E se iniziaste invece a mangiare qualche alimento ideale per prevenire la ritenzione idrica<\/strong>?<\/p>\n

Ecco a voi i 5 alimenti contro la ritenzione idrica<\/h3>\n

Iniziamo col dire che sicuramente sono tanti i fattori che incidono su questa problematica, tuttavia, mangiare<\/strong> in maniera corretta significa iniziare col piede giusto il percorso per eliminare la ritenzione idrica<\/strong>. Ecco quindi i vostri 5 alleati<\/strong> per una forma perfetta:<\/p>\n

    \n
  • UVA<\/strong> – Questa frutta autunnale, grazie al potassio, svolge una naturale funzione a favore della diuresi<\/strong> e del drenaggio: non dovrete comunque eccedere nel consumo, perch\u00e9 resta pur sempre un frutto con un buon apporto calorico. Da notare, inoltre, \u00e8 la presenza di vitamine del gruppo B (B1 e B6), nonch\u00e9 di antociani.<\/li>\n
  • FICO<\/strong> – Quest’altra specialit\u00e0 autunnale, che poi troviamo anche a Natale in forma di fico fresco, \u00e8 facilmente digeribile, ha una funzione lassativa ed \u00e8 pure diuretico. Abbonda di magnesio, calcio e vitamine dei gruppi A, B (B1 e B2), nonch\u00e9 C. A livello calorico, bisogna preferire i fichi freschi a quelli secchi, considerando che i primi presentano 1\/4 dell’apporto di calorie dei secondi.<\/li>\n
  • CILIEGIA<\/strong> – Questo frutto presenta caratteristiche diuretiche molto interessanti, che lo rendono ideale per l’espulsione delle tossine e una regolazione delle stesse. Sono soprattutto la ricchezza di carotene e di vitamina C, oltre al potassio e al ferro, a rendere la ciliegia una valida alleata per salvaguardare la salute e la forma fisica… a patto di non esagerare, badando bene al detto che “una ciliegia tira l’altra”!<\/li>\n
  • PESCA<\/strong> – Ecco a voi un altro frutto perfetto per stimolare la digestione, grazie alle sue propriet\u00e0 lassative e pure diuretiche: la pesca \u00e8 ricca di fibre, acqua e infine vitamine del gruppo A e C. Oltre a tutto ci\u00f2, presente pure un apporto calorico contenuto: non si potrebbe chiedere di pi\u00f9!<\/li>\n
  • MELONE<\/strong> – Questo frutto spicca per le sue propriet\u00e0 digestive e diuretiche, favorite dalla notevole presenza di acqua, nonch\u00e9 di carotene, vitamina C, fibre e potassio. Anche quest’ultimo \u00e8 perfetto dal punto di vista dell’apporto calorico, essendo quindi particolarmente indicato per una dieta equilibrata e leggera.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La ritenzione idrica \u00e8 un problema che infastidisce anche voi e vorreste tanto contrastarla? Oggi vi suggeriamo cosa fare – gi\u00e0 a tavola – per porre un freno a questo fenomeno indesiderato, proponendovi 5 alimenti utili a combatterla.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":27350,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,3],"tags":[1476,2552,2739],"class_list":["post-43334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-come-fare","category-il-consiglio-del-giorno","tag-alimenti","tag-benessere","tag-ritenzione-idrica"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t