{"id":41554,"date":"2014-12-15T17:00:36","date_gmt":"2014-12-15T16:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=41554"},"modified":"2018-05-17T20:18:10","modified_gmt":"2018-05-17T18:18:10","slug":"consigli-per-i-diabetici-da-portare-in-tavola-a-natale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2014\/12\/consigli-per-i-diabetici-da-portare-in-tavola-a-natale.htm","title":{"rendered":"Consigli per i diabetici da portare in tavola a Natale"},"content":{"rendered":"

\"Verdure\"<\/p>\n

\u00c9 finalmente partito il conto alla rovescia per Natale ed oramai anche il men\u00f9 per le feste \u00e8 stato stilato: il cenone della Vigilia cos\u00ec come il pranzo di Natale dovranno essere un’occasione per gustare ottime portate ma\u00a0comunque facendo attenzione, specie se si \u00e8 diabetici.<\/p>\n

Alcuni consigli per non esagerare in tavola<\/h2>\n

Per prima cosa, bisogna tener conto che anche durante le feste \u00e8 importante mangiare bene e quindi non bisogna solo consumare cibo eccessivamente calorico, bens\u00ec non dovranno mancare le verdure lessate – come bieta, zucchine, carote, insalata e fagiolini – e condite a crudo con un po’ di olio extravergine di oliva.<\/p>\n

Nell’alimentazione di un diabetico, a Natale non potranno mancare neppure proteine magre, che le si possono prendere dai cibi integrali, ma anche proteine magre che troviamo nel pesce o nella carte di pollo o tacchino. Ad ogni modo, saranno da evitare carni rosse e saluti. In tavola, poi, non dovr\u00e0 mancare neppure l’acqua, mentre che le bevande gassate dovranno essere ridotte ai minimi termini.<\/p>\n

Una volta terminato di mangiare, coloro che soffrono di diabete non dovranno accomodarsi subito in divano, bens\u00ec sar\u00e0 meglio fare un po’ di moto, magari visitando i presepi della propria citt\u00e0. In questo modo, sarete certi di sentirvi bene e di non esagerare al pranzo di Natale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando si \u00e8 in tavola, ma soprattutto a Natale, \u00e8 importante far attenzione alle calorie che si ingeriscono: ecco alcuni consigli per i diabetici, da tenere a mente soprattutto ora con le feste di Natale. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[119,3294,3368,3378,285,410,447],"class_list":["post-41554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-da-sapere","tag-cucina","tag-diabetici","tag-natale","tag-pesce","tag-pollo","tag-tacchino","tag-verdure"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t