{"id":41246,"date":"2014-11-24T10:52:37","date_gmt":"2014-11-24T09:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=41246"},"modified":"2018-05-17T18:16:42","modified_gmt":"2018-05-17T16:16:42","slug":"come-non-ingrassare-per-le-feste-di-natale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2014\/11\/come-non-ingrassare-per-le-feste-di-natale.htm","title":{"rendered":"Come non ingrassare per le feste di Natale"},"content":{"rendered":"

\"minestrone\"<\/p>\n

Si sa, con l’arrivo delle feste natalizie qualche chilo in pi\u00f9 lo ritroviamo per forza, ma oggi abbiamo pensato di darvi qualche dritta e consiglio per evitare che la vostra alimentazione di Natale possa diventare un incubo. Per fare ci\u00f2, \u00e8 necessario fare una dieta prima di Natale, cos\u00ec che il corpo possa arrivare ben preparato sotto le feste. Scopriamo insieme di che cosa si tratta!<\/p>\n

Dieta pre-Natale per non ingrassare dopo<\/h2>\n

Mancano all’incirca una ventina di giorni a Natale, ma \u00e8 comunque il momento di iniziare a pensare gi\u00e0 sin da ora al nostro fisico: con l’arrivo delle feste, difatti, rischiamo sempre di aumentare di peso. Generalmente, si parla di 2-4 chilogrammi in pi\u00f9 sul proprio peso, ma \u00e8 necessario comunque far attenzione ad ogni singolo caso e cercare di prevenire.<\/p>\n

Per tenervi in forma vi baster\u00e0 includere nel vostro men\u00f9 pi\u00f9 frutta e verdura<\/p><\/blockquote>\n

Per evitare di incorrere in questo problema, \u00e8 possibile iniziare a seguire un’alimentazione alternativa gi\u00e0 sin da ora: difatti, vi baster\u00e0 includere nel vostro men\u00f9 una maggiore quantit\u00e0 di frutta e verdura, cos\u00ec da controllare meglio il peso. Scegliendo di organizzare ben cinque pasti giornalieri\u00a0ricchi di verdure, frutta e vitamine riuscirete senz’altro a rimanere in forma:\u00a0tre dei pasti principali e due spuntini giornalieri, da gestire in base alle vostre necessit\u00e0.<\/p>\n

Come di consueto, vi invitiamo a consumare frutta e verdura di stagione come ad esempio tutte quelle a foglie verdi oppure un bel minestrone che \u00e8 davvero ricco di tutto e di pi\u00f9, zucca, melagrana e molto altro ancora.<\/p>\n

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La frutta e la verdura possono aiutare molto nella dieta pre-Natale: in questo modo, potrete evitare di mettere troppi chili con i pranzi e le cene natalizie, ma soprattutto starete meglio con voi stessi. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2742],"tags":[1389,136,3368],"class_list":["post-41246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-alimentazione","tag-dieta","tag-natale"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t