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Il melone<\/strong> potrebbe essere visto semplicemente come un frutto da mangiare al termine di un buon pasto, come del resto, pu\u00f2 essere anche abbinato a del fresco prosciutto crudo<\/strong> durante la stagione calda per mangiare in modo leggero ma nutriente: in realt\u00e0, grazie anche al suo apporto relativamente basso di calorie<\/strong> il melone \u00e8 ottimo soprattutto per evitare la ritenzione idrica<\/strong> come del resto per mantenere costante l’idratazione<\/strong> durante i giorni pi\u00f9 caldi.<\/p>\n Questo frutto appartenente alla famiglia delle cucurbitacee, \u00e8 un vero e proprio toccasana per la salute<\/strong>: basti considerare, per esempio, come in un etto<\/strong> di melone vi si trovano addirittura 90 grammi<\/strong> di acqua<\/strong>, solo 7.4 grammi di zuccheri, una quantit\u00e0 pari a 333 mg di potassio<\/strong>, ben 189 mg di vitamina A<\/strong> e 32 mg di vitamina C<\/strong>, il tutto in sole 33 calorie, confermandosi davvero come un concentrato di effetti benefici soprattutto quando il clima diventa rovente.<\/p>\n Sotto l’ombrellone, complice anche il caldo, la pressione<\/strong> potrebbe subire abbassamenti: grazie al potassio<\/strong> del melone, questo fenomeno si pu\u00f2 scongiurare, come del resto, sempre lo stesso potassio \u00e8 perfetto per rilassare i muscoli<\/strong> e il sistema nervoso<\/strong>, e ancora, \u00e8 un valido stimolo per la diuresi<\/strong>. Come dimenticarsi, poi, dell’incredibile effetto prodigioso del melone contro la ritenzione idrica<\/strong>, vera e propria nemica della prova costume?<\/p>\n Grazie anche alla ricchezza di betacarotene<\/strong>, questo frutto \u00e8 perfetto per l’abbronzatura<\/strong>: si potrebbe chiedere di pi\u00f9 a questo frutto? Ovviamente no, ma … anche per i prodotti pi\u00f9 miracolosi di madre natura, esiste sempre una piccola controindicazione. Di quale si tratta? Se \u00e8 vero che le calorie del melone<\/strong> sono poche, va detto comunque che la digestione di questo frutto non \u00e8 delle pi\u00f9 semplici per tutti: e allora come fare per gustarlo in spiaggia?<\/p>\n Il rimedio della nonna \u00e8 semplice: aggiungervi pochissimo sale e pepe<\/strong>, evitare di mangiare il melone con altro. Se non doveste soffrire di questi problemi (beati voi) allora potreste accompagnarlo con prosciutto crudo<\/strong> o con del parmigiano<\/strong>… buon appetito e buon mare!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ricco di betacarotene – che stimola l’abbronzatura – come del resto particolarmente ricco di vitamine A e C, il melone \u00e8 un vero e proprio classico dell’estate: scoprite come ottenere il meglio da questo frutto con noi.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1133,1308,223],"class_list":["post-40297","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-il-consiglio-del-giorno","tag-calorie","tag-estate-tag","tag-melone"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tCalorie melone: come mangiarlo in spiaggia senza esagerare<\/h2>\n