![\"\"](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/IMG_8298-560x373.jpg\")
<\/h2>\n<\/h2>\nL’estate non \u00e8 solo l’occasione per gli adulti di rilassarsi, bens\u00ec per un certo verso anche i bambini ottengono pi\u00f9 libert\u00e0 di movimento<\/strong> e consumano conseguentemente maggiore energia<\/strong>. A tal proposito, quindi, \u00e8 indispensabile porre bene attenzione alla corretta dieta, giacch\u00e9 i bambini in vacanza possono esser soggetti a maggiore relax<\/strong> e ritmi pi\u00f9 liberi. Insomma, anche in vacanza i genitori devono porre attenzione e far seguire una corretta diet<\/strong>a al proprio bambino.<\/p>\n Tra le primissime cose da non far mancare mai sulla tavola dei bambini vediamo proprio le verdure<\/strong>; non \u00e8 vero che ai bambini non piacciono, bens\u00ec \u00e8 necessario scoprire tra le tante quale gradisce e, perci\u00f2, si pu\u00f2 inserire nell’alimentazione quotidiana. Le verdure, peraltro, contengono molta acqua, elemento che in estate, soprattutto se in progetto c’\u00e8 un pomeriggio in spiaggia, fanno decisamente bene. I bambini, poi, non hanno necessariamente bisogno di mangiare primo e secondo in un unico piatto, proprio come gli adulti. Quindi, in estate, potrete proporre ai vostri figli un piatto di pasta o carne<\/strong>, un contorno e un frutto; se ai vostri bambini non piace l’idea del concerto, optate per una pasta alle verdure.<\/p>\n I genitori dovranno fare bene attenzione anche al gelato, patatine e succo di frutta<\/strong>; questi alimenti, difatti, non dovranno assolutamente sostituire la frutta nella dieta del bambino. Quindi, \u00e8 meglio sostituire il succo di frutto \u2013 a volte troppo ricco di zuccheri pi\u00f9 che di frutta \u2013 con una bella macedonia di frutta, un piatto naturale e colorato al quale il vostro bambino non potr\u00e0 resistere. Proprio come gli adulti, il bambino in estate ha necessit\u00e0 di bere ancor di pi\u00f9 acqua: difatti, giocando a rincorrersi con gli altri bambini in spiaggia o in montagna dovr\u00e0 recuperare maggiori liquidi e riequilibrare l’idratazione<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D’estate anche i pi\u00f9 piccoli della casa hanno diritto di rilassarsi e di adottare una dieta particolare in tavola, soprattutto quando si va in spiaggia.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":28577,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2064,2527],"tags":[59,136,1308,2897],"class_list":["post-28574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estate","category-mamme-e-bimbi","tag-bambini","tag-dieta","tag-estate-tag","tag-vacanza"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tCosa fare con i bambini in estate<\/h3>\n