{"id":28132,"date":"2012-07-16T17:30:05","date_gmt":"2012-07-16T15:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/?p=28132"},"modified":"2018-05-17T18:26:33","modified_gmt":"2018-05-17T16:26:33","slug":"lalimentazione-sana-per-la-donna-10-proposte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/2012\/07\/lalimentazione-sana-per-la-donna-10-proposte.htm","title":{"rendered":"L’alimentazione sana per la donna: 10 proposte"},"content":{"rendered":"

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L’alimentazione sana per la donna: 10 proposte<\/h2>\n

Quali sono i migliori alimenti grazie ai quali curare al meglio il proprio benessere<\/strong> e la propria salute<\/strong>? Care amiche del blog, dovreste ormai sapere come l’alimentazione<\/strong> abbia importanti effetti sulla salute umana: non perdete tempo per sentirvi in forma e al meglio, scegliendo di mangiare in modo pi\u00f9 regolare 10 alimenti<\/strong> che, per le loro propriet\u00e0 nutrizionali<\/strong>, sono il top per il vostro benessere<\/strong> e dei quali vi parliamo dopo la pausa.<\/p>\n

10 alimenti per un benessere assoluto<\/h3>\n
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  1. Mangiate opercoli<\/strong> o pesce<\/strong>: gli Omega3<\/strong> sono un toccasana per eliminare i grassi<\/strong>, per sostenere la capacit\u00e0 di concentrazione<\/strong>, l’umore<\/strong> e per ridurre i fastidi legati al ciclo mestruale<\/strong>.<\/li>\n
  2. Con l’avena<\/strong>, invece, tenete a bada i vostri ormoni<\/strong>, il colesterolo<\/strong> e la pressione sanguigna<\/strong>, oltre a stabilizzare gli zuccheri<\/strong> nel sangue e ridurre la stitichezza.<\/li>\n
  3. I frutti di bosco<\/strong> sono i migliori antiossidanti<\/strong> presenti in natura: prevengono invecchiamento, cancro<\/strong>, riducono il colesterolo<\/strong> e i lipidi<\/strong> e prevengono infezioni urinarie.<\/li>\n
  4. Le patate dolci<\/strong>, dal canto loro, sono antiossidanti<\/strong>, ricche di vitamine<\/strong> e minerali<\/strong>.<\/li>\n
  5. La frutta secca, inoltre, \u00e8 ricca di proteine, vitamine, sali minerali e antiossidanti.<\/li>\n
  6. L’avocado<\/strong>, con le sue vitamine, proteine<\/strong>, fibre e minerali<\/strong> previene tumori<\/strong>, cataratte e invecchiamento.<\/li>\n
  7. I tuorli d’uovo<\/strong>, d’altronde, stabilizzano l’insulina<\/strong> e gli zuccheri<\/strong> nel sangue<\/strong>, riducendo il colesterolo<\/strong>.<\/li>\n
  8. Le verdure a foglia verde<\/strong>, inoltre, sono ricche di vitamine<\/strong> e minerali<\/strong> utili per il benessere.<\/li>\n
  9. Il cacao<\/strong> \u00e8 un ottimo toccasana per rilassarsi durante il ciclo mestruale<\/strong>, perch\u00e9 riduce gli effetti degli ormoni.<\/li>\n
  10. Lo yogurt biologico<\/strong> \u00e8 veramente il top per mantenere in buona salute l’apparato digerente<\/strong> e le ossa<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Siete particolarmente attente alla vostra salute? Vorreste sapere quali sono i migliori 10 alimenti per il vostro benessere? Oggi vi suggeriamo interessanti proposte per un’alimentazione salutare.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":28134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2527],"tags":[1389,2552,2553,370],"class_list":["post-28132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamme-e-bimbi","tag-alimentazione","tag-benessere","tag-donna-2","tag-salute"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t