![\"anguria\"](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/anguria.jpg\")
<\/h2>\n<\/h2>\nL’estate \u00e8 sicuramente la giusta occasione per gustare frutta e verdura di stagione<\/strong>: in particolar modo, la frutta non pu\u00f2 certamente mancare e basta pensare a piatti come prosciutto e melone<\/strong> per capire l’importanza di quest’alimento. Ad ogni modo, a fine pasto o per merenda o ancora la sera quando si passeggia, non pu\u00f2 mancare un’ottima fetta d’anguria<\/strong>. Ma vi siete mai chiesti se proprio questo frutto dolcissimo possa farvi ingrassare?<\/p>\n L’anguria o cocomero <\/strong>che dir si voglia \u00e8 un frutto contenente per il 90% acqua<\/strong> e, su una fetta da 100 g, fornisce circa 30 kcal; questo frutto si presenta sicuramente come uno tra quelli ad alto indice di saziet\u00e0 e, quindi, si addice soprattutto nel caso di un’alimentazione ipocalorica<\/strong>. Ci\u00f2 non vuol dire che l’anguria fa ingrassare, ma va comunque detto che, come ogni cosa, non bisogna mangiarne eccessivamente. Basta pensare, ad esempio, che consumare 1 kg di anguria<\/strong> \u2013 quantit\u00e0 non esagerata per molti \u2013 vuol dire introdurre ben 400 kcal<\/strong>.<\/p>\n Va altres\u00ec detto che mangiare una fetta eccessivamente grande contribuisce ad introdurre maggior acqua nel corpo che si pu\u00f2 esser responsabile di un rallentamento della digestione<\/strong>, giacch\u00e9 si diluiscono i succhi gastrici<\/strong>. Insomma, vi sarete certamente accorti che dopo i pasti, mangiando una fetta di anguria, vi \u00e8 un senso di ampia saziet\u00e0 e digestione rallentata. Dunque, l’anguria non fa ingrassare, ma bisogna comunque tenere sott’osservazione la quantit\u00e0 di cocomero che si consuma.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In estate, preferiamo assumere un regime alimentare maggiormente ricco di frutta e verdura e, sicuramente, non manca l’anguria. Ma questo frutto, ma ingrassare?<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":27589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2742,2064,15,2741],"tags":[1389,2816,1308,175],"class_list":["post-27585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutrizione","category-estate","category-mangiare-sano-bio","category-salute-donna","tag-alimentazione","tag-anguria","tag-estate-tag","tag-frutta"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tCon l’anguria s’ingrassa oppure no?<\/h3>\n