![\"gelato\"](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/gelato1.jpg\")
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Dimagrire in vista dell’estate \u00e8 forse una delle cose pi\u00f9 noiose da fare, ma come dir “se belli si vuole apparire, un p\u00f2 bisogna soffrire”. Ad ogni modo, se la dieta \u00e8 ben organizzata<\/strong> \u00e8 possibile creare un’ottima dieta in cui, peraltro, non manca neppure una piccola porzione di gelato. Il gelato \u00e8 sicuramente uno di quegli alimenti cui \u00e8 veramente difficile resistere, anche se si presenta come uno tra pi\u00f9 calorici; basta osservare che una porzione di due etti di gelato<\/strong> contiene ben 300-500 calorie<\/strong>. Peraltro, il gelato non ha neppure un prodotto alimentare che sazia e quindi si finisce con il mangiare troppo e metter su chili che non fanno certamente bene alla prova costume ed al nostro corpo. \u00a0Ad ogni modo, con un po’ d’impegno, \u00e8 possibile realizzare un regime alimentare controllato<\/strong> in cui vi \u00e8 un po\u2019 di gelato.<\/p>\n Se siete proprio intenzionati ad introdurre il gelato all’interno della vostra dieta, potrete farlo ma bisogner\u00e0 porre molta attenzione. Per consumare il gelato dopo cena o nel pomeriggio, sar\u00e0 necessario consumare nei pasti principali cibi ipocalorici<\/strong>: in questo caso, perci\u00f2, vanno bene pesce cotto al vapore oppure arrostito, tonno, verdure, carne grigliata<\/strong> che contiene pochi grassi come un filetto. Ad ogni modo, ponete attenzione durante l’acquisto del gelato: difatti, dovrete fare ben attenzione a non acquistare gelato con olii o grassi vegetali idrogenati o parzialmente idrogenati<\/strong>.<\/p>\n Altri consigli che vi possiamo dare \u00e8 sicuramente quello di evitare di mangiare dalla vaschetta del gelato e preferire un cono oppure una coppetta<\/strong> ad uno di quei vassoi da 1 o 2 chili; in questo modo terrete sotto controllo le calorie. Preferite gelati con la frutta<\/strong>, che sono molto pi\u00f9 buoni e soprattutto meno calorici. Se scegliete di acquistare il gelato direttamente in gelateria, recatevi a piedi, in modo tale da percorrere almeno un paio di chilometri a piedi. In alternativa, vi presentiamo il nostro gelato alla lavanda, una delizia assolutamente da provare!<\/p>\n[dbcc_richiamo_ricetta=129852]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’estate 2012 \u00e8 sicuramente una grande occasione per gustare il gelato e lo si pu\u00f2 fare anche durante la dieta. Scopriamo insieme quanto ne possiamo mangiare per non mandare all’aria la dieta. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":26647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2742,2741],"tags":[1389,136,2738,185],"class_list":["post-26644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutrizione","category-salute-donna","tag-alimentazione","tag-dieta","tag-estate-2012","tag-gelato"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tLa giusta dose di bont\u00e0 nella dieta<\/h3>\n