![\"frutta](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/fruttasecca.jpg\")
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State cercando un valido alleato per dimagrire<\/strong> e tornare ad essere in perfetta forma? Allora perch\u00e9 non iniziate a consumare noci<\/strong>, pistacchi<\/strong> ed altra frutta secca<\/strong>, in modo regalare, inserendola a pieno titolo nella vostra dieta<\/strong>? Proprio negli ultimi giorni, infatti, sul Journal of American College of Nutrition<\/strong>, \u00e8 stato pubblico il risultato di uno studio condotto su problemi cardiovascolari<\/strong>, diabete tipo 2 e sindrome metabolica<\/strong>\u00a0e gli effetti della frutta secca<\/strong> su questo tipo di problemi di salute: mandorle<\/strong>, nocciole, noci<\/strong>, pinoli e pistacchi<\/strong>, secondo la ricerca, sono particolarmente salutari.<\/p>\n Ebbene, il consumo di frutta secca<\/strong> – su 13292<\/strong> persone prese in esame\u00a0– ha evidenziato la presenza in quantit\u00e0 di lipoproteine<\/strong>, valori elevati del colesterolo HDL<\/strong> (quello benefico) e una quantit\u00e0 ridotta di proteina<\/strong> C-reattiva<\/strong>, responsabile di patologie croniche, di tipo cardiovascolare, ma anche relative al proprio peso corporeo<\/strong>. Consumando frutta secca<\/strong> in misura ragionevole, quindi, si pu\u00f2 diminuire il peso<\/strong> e diminuire l’indice di massa corporea<\/strong>.\u00a0Se inserita all’interno di una dieta equilibrata<\/strong> e salutare<\/strong>, quindi, la frutta secca<\/strong> pu\u00f2 ulteriormente aiutare a prendersi cura della propria bellezza e a restare veramente in forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avreste mai pensato che la frutta secca possa aiutarvi a dimagrire? Grazie alle noci, ai pistacchi ed alla frutta secca in genere, \u00e8 possibile farlo: basta inserirli nella propria dieta e ci si pu\u00f2 prendere cura della bellezza del proprio fisico.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":24719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2742,2741],"tags":[2591,136,2592,177],"class_list":["post-24717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutrizione","category-salute-donna","tag-bellezza-2","tag-dieta","tag-dimagrire","tag-frutta-secca"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tI risultati del consumo di frutta secca sul fisico<\/h3>\n