![\"Il](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/il-latte-501x376.jpg\")
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Secondo uno studio condotto in Canada presso la McMaster University<\/strong>, il latte \u00e8 molto prezioso per i bambini soprattutto dopo aver effettuato dell’attivit\u00e0 fisica<\/strong>. Difatti, un buon bicchiere di latte<\/strong> risulta addirittura migliore dei consueti sport drink ossia gli\u00a0 integratori di sali minerali utilizzati dopo lo sport per riacquistare energia<\/strong>. Anche l’acqua, non arriverebbe ad essere al livello del latte e, dunque, il latte \u00e8 da inserire nell’alimentazione per reidratarsi<\/strong>.<\/p>\n I ricercatori canadesi hanno effettuato lo studio su dieci bambini<\/strong>, rilevando quali fossero le conseguenze dopo attivit\u00e0 fisica, bevendo acqua, uno sport drink ed un bicchiere di latte. Il risultato emerso \u00e8 stato che i bambini che hanno bevuto il latte erano meglio idratati<\/strong> rispetto agli altri ed, inoltre, avevano fatto anche il carico di preziose proteine<\/strong>.<\/p>\n Brian Timmons<\/strong>, direttore del Child Health and Exercise Program presso la McMaster e coordinatore della ricerca, ha riferito: “In particolare, il latte \u00e8 risultato ottimo come bevanda per reidratarsi prima di un secondo momento di attivit\u00e0 fisica. bambini, ma anche gli adulti, solitamente non bevono abbastanza per compensare la perdita di fluidi durante l’attivit\u00e0 fisica e hanno spesso una sorta di \u201csvantaggio da deidratazione\u201d quando si accingono a una seconda sessione di allenamento. L’1 per cento di idratazione in meno pu\u00f2 tradursi in una riduzione del 15 per cento della performance fisica e soprattutto in un aumento della frequenza cardiaca, della temperatura e anche del rischio di un colpo di calore”. Dunque, grazie alle propriet\u00e0 nutritive del latte, i bambini possono avere con un’unica bevanda acqua<\/strong>, giacch\u00e8 il latte contiene questo liquido che viene perso durante lo sport, le proteine<\/strong>, carboidrati<\/strong>, potassio<\/strong> e magnesio<\/strong>. Insomma, il latte \u00e8 proprio una grande alleato per i bambini!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A quanto pare, dopo un po\u2019 di sport il latte sarebbe anche meglio dell’acqua per reidratare gli sforzi fatti nell’attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1389,59,1388,1723],"class_list":["post-14154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mangiare-sano-bio","tag-alimentazione","tag-bambini","tag-il-latte","tag-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tIl latte meglio dell’acqua dopo l’attivit\u00e0 fisica<\/h3>\n