![\"\"](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/influenza-a.jpg\")
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La stagione fredda<\/strong> inizia a dare i suoi primi cenni di presenta con temporali e nevicate, dunque, occorre prevenire senz’altro l’insorgere dell’influenza poich\u00e9 non \u00e8 certamente un momento di piacevole relax quello dell’influenza. Cos\u00ec, che non vuole sottoporsi al classico vaccino di prevenzione, potr\u00e0 prevenire l’influenza in tavola<\/strong>, adottando un’alimentazione corretta. Ma quali sono quegli alimenti che non devono mancare durante le stagioni fredde? Oggi scopriamo insieme cosa fare e come comportarsi per prevenire l’influenza a tavola.<\/p>\n Adottando un’alimentazione corretta<\/strong> si pu\u00f2 senza alcun dubbio contrastare l’arrivo dell’influenza; in natura, difatti, esistono differenti cibi che non solo sono gustosi da mangiare, bens\u00ec possono aiutarci a tenere lontano i virus dell’influenza<\/strong>. Sicuramente, va presa in considerazione l’assunzione della famosa vitamina C<\/strong>, contenuta per lo pi\u00f9 in agrumi, frutti di bosco e verdura, consumata fresca ed a foglia verde<\/strong>; pi\u00f9 verde sar\u00e0 la foglia, \u00e8 maggiore \u00e8 la presenta di sostanza antiossidanti e vitamine di una determinata verdura.<\/p>\n Altra cosa molto importante efficace per allontanare l’insorgere dell’influenza \u00e8 quello di non saltare mai la prima colazione<\/strong>; questa deve essere ricca di vitamine e deve soddisfare circa il 25% del fabbisogno calorico giornaliero. Altra accortezza da adottare \u00e8 quella di bere molta acqua tra un pasto ed un altro; infatti, l’acqua fluidifica e contribuisce ad eliminare le scorie presenti nel nostro corpo. Per contribuire ancor di pi\u00f9 al prevenire l’insorgere dell’influenza a casa \u00e8 consigliato fare degli spuntini con frutta o spremute d’arancia<\/strong>, in modo da fare una bella scorta di vitamina C. Consigliato \u00e8 anche il consumo di verdure condite con un filo d’olio<\/strong> a fianco a secondi leggeri e contorni cotti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se desiderate prevenire l’influenza a casa e, soprattutto, il vostro sistema immunitario non \u00e8 dei pi\u00f9 forti, vi sveliamo un’alimentazione corretta per prevenire l’influenza.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1629,1628,1630,455],"class_list":["post-13641","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-curiosita","tag-alimentazione-corretta","tag-influenza-a-tavola","tag-sistema-immunitario","tag-vitamine"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tL’influenza a casa: una cosa da evitare<\/h3>\n