![\"Diabete](\"https:\/\/www.ricettepercucinare.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/diabete-tipo-2.jpg\")
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Tra le forme meno pericolose delle patologie metaboliche<\/strong> ritroviamo il diabete di tipo 2<\/strong>, malattia che si manifesta in alcuni adulti in cui la produzione dell’insulina \u00e8 inferiore<\/strong> alla quantit\u00e0 dovuta; in questo caso, per\u00f2, il diabete tipo 2 non richiede nessuna iniezione quotidiana come invece accade nel tipo 1. Ad ogni modo, \u00e8 ugualmente importante non prendere troppo alla leggera questo tipo di patologia<\/strong> e, se possibile, prevenirla<\/strong>. Come? Mangiando gli spinaci<\/strong>!<\/p>\n Stando a quando pubblicato dal British Medical Journal<\/strong>, le persone che mangiano spinaci, ma anche lattuga e bietole, sono in grado di prevenire l’insorgere del diabete di tipo 2<\/strong>. Difatti, consumando almeno 150 grammi<\/strong> di questi ortaggi, tra cui gli spinaci, si presenta solo un 14% come probabilit\u00e0 di sviluppare questa patologia metabolica<\/strong>. Guardando questo risultato vi potr\u00e0 sembrare veramente poco, ma con una giusta alimentazione e con la consumazione di queste verdure potrete sicuramente aumentare la percentuale di probabilit\u00e0.<\/p>\n Gli esperti, comunque, hanno motivato l’origine delle propriet\u00e0 benefiche<\/strong> di questi ortaggi, spiegando che i responsabili sarebbero gli antiossidanti<\/strong> ed il magnesio<\/strong>, sostanze che per l’appunto sono contenute nelle foglie dei spinaci, bietole e lattuga. Il responsabile del Servizio di diabetologia alla Fondazione Policlinico di Milano, Emanuela Orsi, ha spiegano: “Il magnesio pu\u00f2 influenzare il rilascio e l\u2019attivit\u00e0 dell\u2019insulina, ormone che aiuta a controllare il glucosio nel sangue”. Ma quali sono i migliori modi per mangiare questi ortaggi<\/strong>? Secondo i nutrizionisti \u00e8 meglio evitare la bollitura in acqua<\/strong> delle verdure poich\u00e9 in questo modo si perdono i succhi e le sostanze preziose contenute in esse. Quindi, da privilegiare sono la cottura in pentola a pressione<\/strong>, microonde<\/strong>, padella<\/strong> e cottura al vapore<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alcuni adulti possono soffrire del diabete di tipo 2: questo genere di patologia si manifesta con il rallentamento della produzione dell’insulina.Mangiare spinaci, per\u00f2, aiuta a prevenire il diabete di tipo 2!<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[1389,135,1469,370],"class_list":["post-12710","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ricette-per-diabetici","tag-alimentazione","tag-diabete","tag-diabete-tipo-2","tag-salute"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tGli spinaci: i migliori alleati per prevenire il diabete di tipo 2<\/h3>\n